💧 BMI & 일일 권장 수분 섭취량

BMI 계산기 & 일일 권장 수분 섭취량이란 무엇인가요?

BMI 계산기(체질량지수 계산기)는 키와 몸무게를 입력하면 체질량지수(Body Mass Index)를 계산하고, 저체중/정상/과체중/비만을 즉시 판별해주는 건강 도구입니다. 동시에 체중과 활동량을 기반으로 하루에 마셔야 하는 물의 양(ml 및 컵 수)도 계산합니다. WHO 기준 정상 BMI 범위(18.5~24.9)와 비교해 현재 체중 상태를 확인하고, 건강한 체중 유지를 위한 수분 섭취 습관 형성에 도움이 됩니다.

주요 활용 사례

사용 방법

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   키 & 몸무게 입력

   신장(cm)과 체중(kg)을 입력합니다. 정확한 측정값을 사용할수록 더 정확한 결과를 얻을 수 있습니다.
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   활동량 선택

   평소 활동량(거의 없음 / 적당함 / 매우 활동적)을 선택합니다. 수분 섭취 권장량 계산에 반영됩니다.
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   계산 결과 확인

   BMI 수치와 상태(저체중/정상/과체중/비만)가 표시되고, 하루 권장 수분 섭취량이 ml와 컵 수로 안내됩니다.
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   결과 공유 & 목표 설정

   계산된 BMI와 수분 섭취량을 바탕으로 체중 관리 목표를 설정하세요. SNS 공유 버튼으로 친구에게 도구를 소개할 수도 있습니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)